Découvrez la Sophrologie avec L’Alliance Française de Seattle et Yolande Thiébaut, certifiée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris.
Quand: tous les vendredis, 14h à 15, du 5 mai au 2 juin (5 sessions)
Où: Alliance Française de Seattle (Suite 204) 4649 Sunnyside Av N, Seattle WA 98103
Pour qui: ouvert à tous les niveaux de français: les apprenants ou les Francophones!
Prix: $140 pour un cours sur 5 semaines
La Sophrologie, qu’est-ce que c’est?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Cette pratique est basée sur des exercices de relaxation, de respiration, de mouvements doux, de méditation et de visualisation pour vous aider à équilibrer l’esprit et le corps et à vous sentir autonome dans le monde moderne.
La sophrologie peut vous aider à gérer le stress, l’anxiété, les problèmes de sommeil, à abandonner la négativité et à maîtriser votre état d’esprit, à augmenter le sentiment de bien-être, à stimuler la créativité, à améliorer la confiance en soi et l’estime de soi.